الرئيسية / الصحه / ( ١٠ ) نصائح للحفاظ على سلامة المخ :-

( ١٠ ) نصائح للحفاظ على سلامة المخ :-

و.ش.ع 

15219988_340971116274717_1023188862961205765_n

الدكتور / أحمد العطار
١ – إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والموبايل
٢ – لا تشرب القهوة اكثر من مرتين في اليوم
٣ – لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد
٤ – تناول وجبة كبيرة ودسمة بعد الساعة الخامسة مساءً
٥ – التقليل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها
٦ – شرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء
٧ – الإبتعاد عن ( الموبايل ) اثناء عملية الشحن وعدم إستخدام الموبايل إذا كانت البطارية ضعيفة
٨ – عدم استخدام سماعات الرأس / سماعة الأذن لفترة طويلة
٩ – أفضل اوقات النوم من 10م الى 6ص
١٠ – لا تنام بعد أخذ أدوية ما قبل النوم مباشرة
Dr. Ahmed Said Elattar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

عن وكالة أنباء الشرق العربي

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*